2017年07月24日

野球

こんにちは(^^)/





梅雨が明けて暑い日が続きますね。ι(´Д`υ)
日中に作業をされる方は、こまめに水分補給
休憩を挟んで熱中症に気を付けて下さいface11












さて先日、草野球の試合をしてきました‼icon129








人数合わせとして参加したのですが、
久しぶりに運動をするので
足を引っ張らないか不安でしたicon41




































































試合には負けてしまいましたが
なんとかエラーをすることもなく
打撃でも安打を放ち
無難に活躍しました...が( ˘ω˘)






次の日
激しい筋肉痛に襲われました(笑)










ウォーミングアップはもちろん
クールダウン、ストレッチは
必ずしましょうね?
でないとこんなふうに
なってしまいます(^_^;)笑



筋肉痛くらいで済めばいいのですが、
肉離れや靭帯損傷、腱断裂も
めずらしくないので
しっかりやっときましょう!!!








気持ちは若くても
体は老いていくので
みなさんも気を付けてくださいねicon196






以上、筑後院の野田でした。


Posted by 大塚整骨院 at 13:34│Comments(0)
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