2017年07月24日
野球
こんにちは(^^)/
梅雨が明けて暑い日が続きますね。ι(´Д`υ)
日中に作業をされる方は、こまめに水分補給や
休憩を挟んで熱中症に気を付けて下さい
さて先日、草野球の試合をしてきました‼
人数合わせとして参加したのですが、
久しぶりに運動をするので
足を引っ張らないか不安でした
梅雨が明けて暑い日が続きますね。ι(´Д`υ)
日中に作業をされる方は、こまめに水分補給や
休憩を挟んで熱中症に気を付けて下さい
さて先日、草野球の試合をしてきました‼
人数合わせとして参加したのですが、
久しぶりに運動をするので
足を引っ張らないか不安でした
試合には負けてしまいましたが
なんとかエラーをすることもなく
打撃でも安打を放ち
無難に活躍しました...が( ˘ω˘)
次の日
激しい筋肉痛に襲われました(笑)
ウォーミングアップはもちろん
クールダウン、ストレッチは
必ずしましょうね?
でないとこんなふうに
なってしまいます(^_^;)笑
筋肉痛くらいで済めばいいのですが、
肉離れや靭帯損傷、腱断裂も
めずらしくないので
しっかりやっときましょう!!!
気持ちは若くても
体は老いていくので
みなさんも気を付けてくださいね
以上、筑後院の野田でした。
なんとかエラーをすることもなく
打撃でも安打を放ち
無難に活躍しました...が( ˘ω˘)
次の日
激しい筋肉痛に襲われました(笑)
ウォーミングアップはもちろん
クールダウン、ストレッチは
必ずしましょうね?
でないとこんなふうに
なってしまいます(^_^;)笑
筋肉痛くらいで済めばいいのですが、
肉離れや靭帯損傷、腱断裂も
めずらしくないので
しっかりやっときましょう!!!
気持ちは若くても
体は老いていくので
みなさんも気を付けてくださいね
以上、筑後院の野田でした。
Posted by 大塚整骨院 at
13:34
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